长寿研究:有这一特点的男人,可能更易长寿!看你符合吗?

时间:2019-12-03 08:00:01 来源:中国网讯 当前位置:逗你大笑 > 爱情 > 手机阅读

长寿是人类一直关注的话题,影响长寿的因素有很多,除了基因、环境等不可控制的因素以外,还有许多因素是可以改变的。有研究发现,哭泣这一看似懦弱的行为,却有着一定的养生作用。

我们常说“男儿有泪不轻弹”,爱哭听起来像是男人的缺点,但换个角度考虑,哭对身体也有着一定的好处,会哭的男人可能会更易长寿。

长寿研究:有这一特点的男人,可能更易长寿!看你符合吗?

美国明尼苏达州的生化学家佛瑞曾做过一个关于眼泪的有趣实验,他让一批参与者观看动人的电影,将被感动而流下的眼泪装进试管。再用切洋葱的办法让同一群人流下眼泪,并且同样收集起来,再将两份眼泪进行分析。

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实验结果显示,两份眼泪中所含的成分有着很大的不同。因情绪释放而流下的眼泪中含有儿儿茶酚胺,而被洋葱催化的眼泪中却没有。

儿茶酚胺是一种大脑在情绪压力下会释放出的化学物质,这种物质存在过多会影响到身体健康,甚至引发心脑血管疾病,而通过哭泣流下的眼泪反而有一种“排毒”的作用。

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哭泣也是一种情绪的释放,可以缓解人的压抑感,减轻心理压力,有益于健康长寿。而总是强忍着眼泪,压抑着自我反而会伤身。

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“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”

女人比男人更爱哭泣,这可能是女人比男人寿命更长的原因之一。研究表明,长时间的情绪抑郁,会使得身体分泌出一种“痛苦激素”,它会让人心情低落无精打采,甚至影响寿命。因此,压力过大的男性朋友们,不用觉得哭泣是一个缺点,请放松自己,大哭一场也是将“痛苦激素”排出体外的好方法。

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男性朋友们要抛弃“哭泣是男人软弱表现”这一陈旧的观念,要学会放松心灵,解开心灵的枷锁。想哭就哭,释放出坏情绪,才能够缓解压力、带来健康,才能够更加长寿。

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我将永远爱你

除此之外,许多长寿男人还拥有以下特点:

1、懂得知足常乐

芬兰有研究者发现,对生活满足感较强,懂得知足常乐的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称,经常对生活不满意的男性很容易以抽烟酗酒的方式来缓解压力,这也会间接伤害身体健康,因此懂得知足常乐的男性,往往更易以积极乐观的态度面对生活,烦恼也会少很多。

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2、睡眠好

良好的睡眠有益于提高身体免疫力,睡眠充足且睡眠质量较高的人,往往身体会比较健康。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是身体健康生活的支柱,因此睡眠好的男性,比较容易长寿。

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3、喜爱运动

运动能够促进身体新陈代谢,有益身体健康,也能够提高身体机能,延缓衰老,延年益寿。

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4、饮食有节

饮食对健康有着非常重要的影响,长寿男人往往都有着很好的饮食习惯。多吃水果蔬菜与粗粮,少吃油腻食物,不要暴饮暴食,饮食有节是延年益寿的重要因素之一。

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